সর্বশেষ খবর

সৃজনশীল শখ হতে পারে সুস্থ ও সক্রিয় জীবনের চাবিকাঠি

সুস্থ ও দীর্ঘ জীবন পেতে মানুষ সাধারণত নিয়মিত ব্যায়াম, সুষম খাদ্য গ্রহণ এবং পর্যাপ্ত ঘুমের ওপর গুরুত্ব দেন। তবে সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, আঁকাআঁকি, গান, লেখালেখি কিংবা নতুন কিছু শেখার মতো সৃজনশীল কর্মকাণ্ডও সুস্থ ও সক্রিয় জীবনযাপনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে।গবেষকদের মতে, সৃজনশীলতা সরাসরি মানুষের আয়ু বাড়ায়—এমন প্রমাণ এখনো পাওয়া যায়নি। তবে এটি বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা ধরে রাখতে, মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে এবং জীবনকে আরও অর্থবহ করে তুলতে সহায়তা করে।সাম্প্রতিক এক বিশ্লেষণে দেখা গেছে, নিয়মিত সৃজনশীল কাজে যুক্ত থাকলে মস্তিষ্কের যেসব অংশ বয়সের সঙ্গে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে, সেগুলো সক্রিয় থাকে। ১ হাজার ৪৭৩ জনকে নিয়ে পরিচালিত একটি আন্তর্জাতিক গবেষণায় গবেষকেরা দেখেছেন, সৃজনশীল কর্মকাণ্ড মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশের মধ্যে সংযোগ আরও শক্তিশালী করে। এর ফলে তথ্য প্রক্রিয়াকরণের দক্ষতা বাড়ে, স্নায়ুতন্ত্রের নমনীয়তা বজায় থাকে এবং বয়সজনিত মানসিক অবক্ষয়ের গতি কিছুটা ধীর হতে পারে।২০২৬ সালে পরিচালিত আরেকটি গবেষণায় ৭৭ জন প্রবীণ ও ৮১ জন তরুণের সৃজনশীল চিন্তার সক্ষমতা তুলনা করা হয়। এতে...